حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)
كاتب الموضوع
رسالة
Didi الامبرطور
عدد المساهمات : 125 نقاط : 21822 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 19/03/2010 العمر : 38
موضوع: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) الإثنين مايو 03, 2010 1:37 pm
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي . - زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة . - منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية . - التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم . - الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ . - تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات
______________ التوقيــــــــع ________
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)
